Главная Поиск Обратная связь Статьи посетителей Добавить статью Форум
Навигация
Главная
Статьи
Поиск
Форум
Рецепты
Гостевая
Обратная связь
Облачко меню
Для корректного отображения этого элемента вам необходимо установить FlashPlayer и включить в браузере Java Script.
Сейчас на сайте
Гостей: 1
На сайте нет зарегистрированных пользователей

Зарегистрировано: 314
Статистика

Rambler
  • Девочки хотят быть красивыми


    Хорошо это или плохо? Конечно хорошо!
    Но что значит быть красивой?
    Если девочка и толста, и сутула, и неуклюжа — о какой красоте тут можно говорить? И не поможет этой девочке, если она устроит у себя на голове замысловатую прическу, если нарядится в самое модное платье, если на ногах у нее будут какие-нибудь необыкновенные туфли, даже на высоких каблуках...
    Красивая девочка — значит: легкая, быстрая, стройная.
    Такая, которая регулярно занимается спортом, особенно гимнастикой. Такую девочку сразу заметишь по особой осанке и грациозным движениям.

    Закаливание принесет тебе здоровье
    Каждое утро после гимнастики делай холодное обтирание или принимай прохладный душ. Это укрепит твою нервную систему, убережет от простуды.
    Начинать обтирание лучше всего летом. Температура воды сначала должны быть 30—32°. Постепенно температуру воды нужно понизить до 16-18°.
    Обтирание должно занимать не больше 4-5 минут.
    Для обтирания сделай себе из старого махрового полотенца удобную рукавичку, не слишком просторную и не очень маленькую.
    Положи свою руку на лист бумаги и обведи карандашом, немного припуская на швы.
    Вырезав по карандашной линии бумагу, сшей себе по этой выкройке из старого махрового полотенца рукавичку для обтирания.
    Сбоку пришей петельку из тесьмы, чтобы вешать рукавичку, когда ты закончишь обтирание. Не забудь: прежде чем повесить рукавичку, нужно хорошенько ее выжать.
    Полотенце для обтирания бери жесткое. Ьольше всего подходит махровое льняное.


    Девочки хотят быть красивыми


    Оно хорошо впитывает воду и крепко трет кожу.
    Порядок обтирания такой:
    Окуни рукавичку в таз с водой.
    Слегка ее отожми, но не досуха.
    Оботри одну руку, начиная от пальцев к плечу.
    Сейчас же влажную руку крепко разотри сухим полотенцем от пальцев к плечу.
    То же самое проделай со второй рукой.
    Грудь и живот обтирают водой и вытирают полотенцем быстрыми круговыми движениями и обязательно досуха.
    Так же и спину.
    Ноги обтирают и вытирают от пальцев вверх.
    После душа вытираются в том же порядке руки — от пальцев к плечу; живот, грудь и спину — круговыми движениями; ноги — снизу вверх.
    После каждого обтирания телу должно быть тепло и приятно. Если же во время обтирания ты чувствуешь легкий озноб — значит, вода для тебя слишком холодна.
    Лучше всего с вечера налить в таз воды, и пусть она постоит до утра. Водой комнатной температуры и обтирайся, если дома нет душа.
    Гимнастику делай при открытой форточке.
    При обтирании форточку прикрывай, особенно зимой.

    Береги глаза — очки не всегда украшают!
    «А как мне их беречь?» — спросишь ты.
    Когда по вечерам готовишь уроки, свет настольной лампы должен быть не слишком ярким. Но и темная лампочка не годится. Лучше всего ввинтить электролампочку в 40-50 свечей, желательно матовую или молочную.
    Нехорошо, если свет направлен прямо в лицо. Глаза устанут и заболят.
    Пусть на лампе будет абажур, а свет падает только на тетрадь и книгу. Настольная лампа должна стоять слева.
    И при дневном свете стол, на котором ты делаешь уроки, пусть стоит так, чтобы окно находилось слева от тебя.
    Береги глаза, когда стираешь, выводишь пятна нашатырным спиртом, бензином, скипидаром.
    Никогда не три глаза грязным носовым платком, руками в перчатках или варежках, концом шарфа, платка.
    Не читай лежа. Это вредно для глаз. Читай сидя за столом и Чтобы освещение было правильным.


    Не читай лежа. Это вредно для глаз.


    Если тебе нужно носить очки, никогда не носи чужие. Заказывай очки точно по рецепту, который прописал тебе врач. Чужие очки могут лишь ухудшить твое зрение.
    Следи за своими очками. Почаще протирай их лоскутком фланели или замши.
    Зимой очки часто затуманиваются от большой разницы температуры на улице и в помещении. Делай так: перед выходом из дома смажь стекла своих очков с обеих сторон смесью глицерина со спиртом (в равных долях). Затем разотри чистым лоскутком, чтобы на стеклах образовалась легкая, прозрачная пленка.
    Если в глаз попала соринка, зажмурься на несколько минут: накопившиеся слезы помогут выгнать соринку.




    Это тоже интересно: Зима - веселое время года
    загрузка...
    Интересное
    загрузка...
    Логин
    Имя

    Пароль



    Голосование
    Нужен ли сайту форум?

    Да

    Нет

    Не знаю

    Этот опрос только для зарегистрированных пользователей.