Главная Поиск Обратная связь Статьи посетителей Добавить статью Форум
Навигация
Главная
Статьи
Поиск
Форум
Рецепты
Гостевая
Обратная связь
Облачко меню
Для корректного отображения этого элемента вам необходимо установить FlashPlayer и включить в браузере Java Script.
Сейчас на сайте
Гостей: 1
На сайте нет зарегистрированных пользователей

Зарегистрировано: 320
Статистика

Rambler
  • Упражнения для развития гибкости
    Стоя на коленях, сгибай спину назад


    Стоя на коленях, сгибай спину назад и вытянутыми руками достань до носка ноги. Медленно перебbрая руками, возьмись за

    колени, бедра должны быть максимально выдвинуты вперед.
    II «Качалка»
    Лежа на животе, согнув руки назад, дотянись до согнутых ног и возьмись за пальцы ног. Начинай раскачиваться.


    Качалка


    Сидя на полу, колени и стопы вытянуты. С абсолютно прямой спиной наклоняйся вперед к ногам. Следи, чтобы спина не

    сгибалась.


    Сидя на полу, колени и стопы вытянуты


    Лежа на животе так, чтобы грудная клетка касалась пола, колени прямые, стопы в I позиции. Поднимай плечи вверх и назад.

    Лучше это упражнение делать вдвоем, чтобы другая девочка придерживала грудную клетку на полу и оттягивала плечи назад.




    Это тоже интересно: Упражнения для формирования стопы
    загрузка...
    Интересное
    загрузка...
    Логин
    Имя

    Пароль



    Голосование
    Нужен ли сайту форум?

    Да

    Нет

    Не знаю

    Этот опрос только для зарегистрированных пользователей.