Главная Поиск Обратная связь Статьи посетителей Добавить статью Форум
Навигация
Главная
Статьи
Поиск
Форум
Рецепты
Гостевая
Обратная связь
Облачко меню
Для корректного отображения этого элемента вам необходимо установить FlashPlayer и включить в браузере Java Script.
Сейчас на сайте
Гостей: 1
На сайте нет зарегистрированных пользователей

Зарегистрировано: 314
Статистика

Rambler
  • Упражнения для формирования стопы


    Сидя на полу, ногу согни и выворотно положи на другую. Одной рукой возьми снизу пятку, другой возьми голеностоп сверху и начинай давить на него.


    Упражнения для формирования стопы


    Исходное положение: сидя на полу, ноги вместе, стопы очень вытянуты, спина прямая, немного прогнута.
    Выпрямляй колени так, чтобы коснуться ими пола, при этом пятки отрывай от пола как можно дальше, носками старайся дотянуться до пола.


    Выпрямляй колени так, чтобы коснуться ими пола


    III
    Сидя на коленях, одной рукой возьмись за пятки так, чтобы они не расходились, другой — за палку.


    Отрывай колени от пола, сгибая при этом голеностоп


    Отрывай колени от пола, сгибая при этом голеностоп, но не переходи на пальцы. Старайся колени поднять выше, а спину держать прямой.




    Это тоже интересно: Упражнения у палки
    загрузка...
    Интересное
    загрузка...
    Логин
    Имя

    Пароль



    Голосование
    Нужен ли сайту форум?

    Да

    Нет

    Не знаю

    Этот опрос только для зарегистрированных пользователей.